경칩은 한자 그대로 풀어보면 놀랄 경, 숨을 칩 으로 겨우내 땅속에 숨어있던 벌레와 작은 동물들이 봄기운과 천둥소리에 깨어나는 때를 뜻한다.
경칩은 매년 3월 5~6일경으로 태양이 황경 345도에 도달할때 입춘, 우수를 지나 본격적인 봄으로 접어드는 초입을 말한다.
기후변화
낮의 길이가 빠르게 늘고 일교차가 크다.
남부는 흙이 풀리고 새싹이 돋기 시작하고 중부는 찬기운이 남아 늦서리가 내리기도 한다.
개구리가 울고, 버들강아지와 산수유 꽃눈 매화와 복수초의 개화 소식이 잦아진다.
논과 밭은 농사 준비를 시작하고, 묵은 거름을 살포 하며 밭을 갈고 과수의 전정을 마무리 한다. 복숭아나 배 등의 꽃눈을 보호하고 병해충 월동부하를 제거 한다.
상추, 쑥갓, 얼갈이배추 등 봄잎 채소의 파종은 남부 온상 위주로 시작되며 겨울 보리엔 웃거름을 주고 배수로를 정비 한다.
생활 및 건강 관리
큰 일교차가 일어나고 감기와 기관지염에 주의 해야 한다.
미세먼지와 황사 초기 시즌으로 실외활동 시 마스크를 쓰거나 안구보호 를 해준다.
활동량을 서서히 늘려 근육과 관절을 데우는 방식의 가벼운 유산소 운동과 스트레칭이 적절하다.
세시 풍속과 생활 감성
봄맞이 대청소와 해충 구제의 상징적 시작점으로 집안의 묵은 기운을 털어버리고 햇볕에 이불을 말리는 풍습이 있다.
어린이들과 봄싹 관찰 노트를 만들고 산책길에서 초록 싹, 봄꽃 스티거로 기록한다.
제철 음식
냉이, 달래, 씀바귀, 두릅 등 봄나물로 기운 돋우기.
탕, 된장국, 비빔 형태가 소화에 좋고 비타민 무기질 보충에 유리 하다.
경칩의 간단한 체크리스트
겨울 이불 의류 정리와 환기
현과, 베란다 틈 점검과 방충망 상태 확인
가드닝의 시작 준비, 화분 토양 교체와 분갈이
러닝화 꺼내 걷기 루틴 재개