계절 그리고 삶

소서(小暑)는 작은 더위 라는 뜻으로 여름의 절정으로 향하는 시기이며, 우리 조상들은 이때의 더위와 농사일, 건강 관리를 매우 중요하게 여겼습니다. 

날짜는 매년 양력 7월 6~7일경으로

더위가 조금 시작 되는 시기입니다. 

즉, 아직 본격적인 폭염은 아니지만 더위의 문턱에 들어서는 때를 말합니다. 

이 절기가 지나면 약 15일 뒤, 24절기 중 가장 더운 시기인 "대서"가 찾아 옵니다. 

기후적 특징

소서 무렵 부터는 장마가 끝나가고 본격적인 무더위가 시작 합니다. 

습도와 온도 모두 높아지며, 낮에는 무더위, 밤에는 열대야가 시작 되는 경우도 많습니다. 

옛말에, "소서에는 발이 시원하고, 대서에는 머리가 시원하다" 라는 말이 있는데, 이는 소서 때는 땅의 열기가 덜 올라와 발이 시원하지만, 대서에는 뜨거운 공기가 머리까지 올라 덥다는 뜻입니다. 

농사와 자연의 변화

소서는 벼의 이삭이 패기 시작하고, 보리 수확이 마무리되는 시기 입니다. 

농촌에서는 논의 물 관리를 철저리 해야 하고, 가뭄에 대비하여 논두렁과 수로를 점검 합니다. 

과일과 채소가 무르익고, 참외 수박 같은 여름 과일 이 한창 나오는 시기이기도 합니다. 

들에는 매미가 울기 시작하고, 하늘에는 장마 구름 대신 맑고 뜨거운 햇살이 자리 잡습니다. 

세시풍속과 전통생활

복날(初伏,초복)

대부분 소서 무렵에 초복이 겹친다. 

초복은 삼복 더위의 시작으로, 가장 더운 시기에 보양식을 먹는 풍습이다. 

대표적인 음식으로는 삼계탕, 보신탕, 장어구이, 닭죽, 백숙등.

"이열치열" 더위는 더위로 다스린다는 전통적인 지혜가 담겨 있다. 

열피 풍습

옛사람들은 더위를 피하기 위해 그늘 아래서 부채질, 대청마루에 돗자리 깔기, 수박과 동치미 먹기등을 즐겼습니다.

한편 부녀자 들은 집안에 말린 쑥과 솔잎을 태워 향내로 벌레를 쫒는 풍습도 있었습니다. 

건강관리와 속담

"소서 대서에 열은 피하되, 땀은 아끼지 말라" 

-더위 때문에 냉방명에 걸리지 않도록 자연스러운 땀 배출이 중요하다는 의미 입니다. 

"소서에 장마가 그치면 풍년이 든다."

-장마가 길어지면 농작물이 상하기 때문에, 소서무렵 장마가 끝나야 농사가 잘된다는 속담 입니다. 

소만(小滿)은 만물이 자라 곡식 알이 작게 차기 시작하는 떄를 가르킨다.

시기는 매년 양력 5월 21일 전후 이고

천문기준은 태양의 황경이 60도에 도달하는 시기이다. 

계절과 날씨의 특징

초여름 기단 강화로 낮 기온이 뚜렷하게 오르고, 일사량과 자외선이 빠르게 증가 한다. 

건조함이 완화되기 시작 하고 지역별로 국지성 비나 소나기가 간간이 늘어난다. 

일교차는 여전히 크다. 아침 저녁으로는 선선하고 한 낮은 초여름 더위.

농사포인트

보리, 밀 이삭이 여물어 가며 지역에 따라 초기 수확을 준비 하는 시기이기도 하다. 

못자리 관리가 관건이다. 모의 도작을 억제 하고 영양을 관리 해야 하며 병해충 초기 방제가 중요 하다. 

과수(사과, 배, 복숭아 등) 열매솎기와 통뭉, 일조 확보로 생장 균형을 맞춰야 한다. 

장마 대비 선행 작업 시작, 배수로 정비, 비닐 하우스 결속 확인 및 환기 점검

생태변화

들녂의 녹음이 짙어지고, 초여름 꽃과 곤충 활동이 증가 한다. 

하천, 습지 주변에 모기나 진드기 등 해충의 출현이 늘어 위생 및 방제가 필요하다. 

전통 생활 과 풍속

한해 농사의 풍작을 비는 마을 고사나 작은 제의가 전해지기도 한다. 

여름맞이 집안 환기 및 대청소, 차양과 발열 및 환기 구조 점검으로 더위를 대비하는 시기

절기 음식 힌트

상추, 오이, 애호박, 가지 등 초여름 채소가 맛이 오르기 시작한다.

보리 음식이 제철 감각과 맞아 떨어진다. 보리비빔밥, 보리차로 갈증 완화

땀 증가 전환기에 수분, 전해질을 함께 챙기면 피로도 관리에 도움이 된다. 

건강관리 체크리스트

자외선 차단 필수. 챙이 넓은 모자를 챙기고, 선글라스, 자외선 차단제를 사용한다. 

일사, 열 탈진 예방. 한낮 장시간 야외활동은 휴식과 수분 섭취 간격 유지.

알레르기, 해충대책 귀가 후 세안과 샤워, 풀숲 활동시 긴 옷을 입고 기피제를 활용한다. 

생활 및 켈린더 팁

정원. 텃밭: 여름채소 지주를 설치 해줌, 물관리 주기화, 멀칭으로 수분 증발 억제

가전 점검: 에어컨 필터 세척, 실외기 통풍 공간 확보

여가: 아침 저녁 선선 시간대 야외 활동, 한낮에는 실내 활동 중심

소만은 양력 5월 21일 전후, 태양의 황경이 60도에 해당하며 초여름으로 본격 진입하는 문턱이다. 

곡식의 알이 차오르고, 장마 전 준비와 자외선과 더위의 대비가 핵심인 절기이다. 

입하(立夏)는 여름이 시작된다는 의미를 가진 절기이다. 

시기는 매년 양력 5월 5일 전후

천문기준으로 태야의 황경이 45도에 도달하는 순간을 말한다. 

계절과 날씨의 특징

초여름 돌입: 낮기온이 20도씨 안팎을 넘기며 따듯해지고, 일교차가 아직 커서 아침저녁은 선선한 날씨를 유지한다. 

자외선과 일사량이 증가 하여 햇볕이 강해지기 시작한다. 

대기현상은 봄철의 잔여 황사나 건조주의보가 이어질 수 있으나, 점차 초여름의 공기감으로 전환한다. 

농사와 생태 변화

못자리 관리 본격화. 모내기는 보통 6월 초 망종 무렵이지만, 입하에는 모가 왕성히 자라도록 물과 영양관리에 힘쓴다. 

보리와 밀 출수기 진행. 줄기와 이삭이 여물어 가기 시작한다. 

과수관리. 사과, 배 등 열매솎기와 병해충 초기 방제 시작.

생태신호. 초록 잎이 짙어지고, 초여름 들꽃과 가로수 꽃이 피기 시작한다. 

전통생활 및 풍속 포인트

절기 살림 준비: 여름 더위를 대비해 창호와 환기, 의복 정리, 부엌 정리 우물 청결 등 계절 전환 살림

절기음식: 봄나물 마무리, 오이, 애호박, 상추 등 초여름 채소가 맛이 오르기 시작하며 지역에 따라 절기떡을 해 먹으며 한 해 농사의 안녕과 더위 이김을 기원하기도 한다. 

건강관리 팁

일교차 대응: 아침저녁은 가벼운 겉옷, 낮에는 통풍 좋은 옷차림

자외선 차단: 모자, 양산, 자외선 차단제로 피부를 보호 한다. 

수분 염분보충: 활동량이 늘고 땀이 늘어나는 시기의 기본 수칙

알레르기 관리: 꽃가루 시즌 막바지로 야외활동 후 세안과 환기 요령이 도움이 된다. 

캘린더 활용

정원 텃밭: 여름 채소 모종 심기 적기가 시작됨

야외활동: 등산 및 소풍 등 최적기이나 다만 자외선 벨레를 대비 하여 준비 하여야 한다. 

집안일: 여름 맞이 대청소, 에어컨 점검, 선풍기 세척, 등을 점검하는 시즌이다. 

입하는 봄에서 여름으로 넘어가는 문턱으로, 태양의 황경이 45도에 해당하는 양력 5월 5일 전후에 찾아오며, 농사는 못자리 관리가 생활에서는 자외선 및 더위 대비가 핵심 포인트가 된다. 

곡우(穀雨)는 곡식에 이로운 봄비가 내리는 시기라는 뜻이다. 

곡우는 양력 4월 20일 전후로 봄 절기의 여섯번째 이자 입하 직전 마지막 봄 절기이다. 

태양의 황경이 30도에 도달하는 시점이다. 

계절과 기상의 특징

남부에서 북부로 갈수록 봄기운이 완연해지며 일교차가 크다.

봄비가 잦아지며 토양의 수분이 늘고 새싹 생육 속도가 빨라진다. 

황사 및 미세먼지 영향이 잔존할 수 있어 호흡기 관리가 필요하다. 

꽃피는 절정기와 겹쳐 꽃가루 알레르기가 심해지기 쉽다. 

농사포인트

못자리 준비와 볍씨 작업

볍씨 선별과 소독 침종 및 발아를 준비한다. 

남부는 못자리 설치와 파종을 본격화 하고 중부는 준비 마무리 단계이다.

과수 및 채소

사과,배,꽃 솎기시작, 병해 예방을 위한 살수 환기 및 배수관리가 중요하다. 

비 뒤 고온 시 흰가루병이나 잿빛곰팡이의 예방이 중요.

토양관리

비 온 뒤 배수 정비와 멀칭으로 수분 보존 및 잡초 억제

생활 풍습 및 먹거리

우전차(雨前茶) 곡우 이전에 딴 어린잎으로 만든 고급 녹차로 향이 맑고 단맛이 섬세하다. 

봄나물 : 두릅, 달래, 냉이, 참나물 등이 제철 마감기로 향해 비타민과 무기질 보충에 좋다. 

지역에 따라 봄비 맞은 쑥으로 떡이나 국을 해 먹으며 한 해 건강을 기원한다. 

전해오는 말

곡우의 비는 백곡에 이롭다.: 봄비 한 번이 농사의 절반을 돕는다는 의미.

곡우에 가물면 땅이 석자 마른다.: 이 시기 가뭄이면 그해 농사가 힘들 수 있음을 경계

건강및 생활 체크리스트

비 온 뒤 자외선 지수 급상승 가능성 및 야외 활동 시 모자와 선글라스를 준비한다. 

꽃가루 및 황사 대비로 마스크, 세안, 환기 타이밍 관리

영양 보충을 위한 제철 봄나물과 수분 섭취를 권장한다. 

절기흐름속 위치

이전 청명(하늘이맑아지는 시기), 봄 농사 준비 본격화

이후 입하 여름의 문이 열리며 못자리에 모가 자라고 밭작물 생육이 빨라진다. 

대한민국의 4번째 절기인 춘분에 대하여 이야기 해 보고자 한다. 

춘분은 한자로 봄 춘(春) 나눌 분 (分) 자를 쓴다. 

춘분에는 밤과 낮의 길이가 같아지는 시기를 뜻한다. 

매년 3월20일 경~ 21일경 태양이 횡경 0도에 도달할때를 말하며 봄의 한가운데를 뜻하고, 기후와 농경이 큰 전환점을 맞이 하게 되는 시기이다.

자연과 기후의 특징

낮이 점차 길어지고, 기온이 빠르게 올라간다. 

강남에서(중국남부) 제비가 돌아온다고 하여 "춘분 제비" 라는 표현도 있다. 

우리나라에서도 개나리, 진달래, 목련, 벚꽂 등이 개화하는 시기.

바람은 아직 차지만, 햇살의 따스함이 강해지는 시기이기도 하다. 

농사및 생업 포인트 

본격적인 봄 농사의 시작 시기이다. 

보리, 밀, 마늘 등월동 작물에 거름을 보충하고, 밭작물을 파종하기에 적합한 시기이다(감자, 옥수수, 콩, 당근등).

"춘분에 씨뿌려 한 해 농사를 시작한다" 는 속담이 있을 정도로 농사력의 기준점이 되는 시기이다. 

생활및 건강 관리

일교차가 크므로 호흡기 질환에 주의가 필요하다. 

알레르기 비염, 결막염이 심해지기 쉬운 시기이다(꽃가루의 증가)

춘곤증: 햇살이 따듯해지고 신진대사가 바뀌면서 졸음과 무기력증이 나타난다. 

이때는 규칙적인 수면과 가벼운 산책 및 비타민이 풍부한 봄나물을 섭취하면 좋다.

제철음식

봄나물: 냉이, 달래, 쑥, 돌나물, 씀바귀등

어패류: 쭈꾸미, 도다리, 조기(봄천 기력 보충에 좋다).

나물은 비타민과 무기질을 보충하기에좋고, 주꾸미는 타우린이 풍부 하여 춘곤증을 예방한다. 

세시풍속과 문화 

춘분 추일과 함꼐 사계절 균형점- 음양의 조화를 상징한다. 

옛 중국에서는 춘분에 달걀을 세우는 풍습이 유명하다. 

우리나라에서는 사당이나 묘소를 찾아 제사를 지내는 시기로 여겨진다. 

절기상 낮과 밤이 같아 균형과 조화를기원하는 의미가 크다. 

속담과 관련 어휘

"춘분이 지나면 하루가 다르게 따듯해 진다"

"춘분.추분에는 비가 오면 풍년, 맑으면 흉년" -날씨 점을 치던 옛말

춘분=낮밤 균등, 만물이 본격적으로 살아나는 시기.

경칩은 한자 그대로 풀어보면 놀랄 경, 숨을 칩 으로 겨우내 땅속에 숨어있던 벌레와 작은 동물들이 봄기운과 천둥소리에 깨어나는 때를 뜻한다.

경칩은 매년 3월 5~6일경으로 태양이 황경 345도에 도달할때 입춘, 우수를 지나 본격적인 봄으로 접어드는 초입을 말한다. 

기후변화

낮의 길이가 빠르게 늘고 일교차가 크다.

남부는 흙이 풀리고 새싹이 돋기 시작하고 중부는 찬기운이 남아 늦서리가 내리기도 한다. 

개구리가 울고, 버들강아지와 산수유 꽃눈 매화와 복수초의 개화 소식이 잦아진다. 

논과 밭은 농사 준비를 시작하고, 묵은 거름을 살포 하며 밭을 갈고 과수의 전정을 마무리 한다. 복숭아나 배 등의 꽃눈을 보호하고 병해충 월동부하를 제거 한다. 

상추, 쑥갓, 얼갈이배추 등 봄잎 채소의 파종은 남부 온상 위주로 시작되며 겨울 보리엔 웃거름을 주고 배수로를 정비 한다.

생활 및 건강 관리

큰 일교차가 일어나고 감기와 기관지염에 주의 해야 한다. 

미세먼지와 황사 초기 시즌으로 실외활동 시 마스크를 쓰거나 안구보호 를 해준다. 

활동량을 서서히 늘려 근육과 관절을 데우는 방식의 가벼운 유산소 운동과 스트레칭이 적절하다. 

세시 풍속과 생활 감성

봄맞이 대청소와 해충 구제의 상징적 시작점으로 집안의 묵은 기운을 털어버리고 햇볕에 이불을 말리는 풍습이 있다. 

어린이들과 봄싹 관찰 노트를 만들고 산책길에서 초록 싹, 봄꽃 스티거로 기록한다. 

제철 음식

냉이, 달래, 씀바귀, 두릅 등 봄나물로 기운 돋우기.

탕, 된장국, 비빔 형태가 소화에 좋고 비타민 무기질 보충에 유리 하다. 

경칩의 간단한 체크리스트 

겨울 이불 의류 정리와 환기

현과, 베란다 틈 점검과 방충망 상태 확인

가드닝의 시작 준비, 화분 토양 교체와 분갈이

러닝화 꺼내 걷기 루틴 재개

대한민국의 24절기중 우수에 대하여 이야기 해 보고자 한다. 

우수는 24절기중 두번째 절기에 해당하며 봄인 2월 18~19일 무렵이다. 

천문기준으로 태양의 황경 330도 에 도달 하는 순간 이며 

눈이 비로 바뀌고 얼음이 녹아 물이 되는 때 라는 의미를 가진다. 

계절적 의미와 날씨 특징

겨울 한파가 서서히 누그러지고 해빙기로 접어든다. 

강수 형태가 눈에서 비로 전환되는 날이 늘어나며 

아침저녁과 낮의 일교차에 커지고 공기가 건조해지며 감기와 피부 트러블이 잦아진다.

봄바람이 불기 시작하며 남서류가 점차 낮아진다. 또한 이떄는 황사와 미세먼지가 기승을 부리는 시기 이므로, 호흡기 관리가 중요하다.

농사와 생활

논밭의 동상해 피해를 점검하고, 배수로를 정비, 하천 해빙 안전 관리에 힘쓴다. 

보리, 마늘, 양파 등 월동 작물에 봄맞이 웃거름을 주고 비닐 멀칭을 보수 한다. 

과수를 전정하고 병충해 월동난을 제거 하며 기비를 마무리 한다. 

남부 해안이나 도서지역은 봄감자 파종을 준비 하고 못자리 종자 소독과 발아를 준비 하게 된다. 

옛 속담에는 "우수 경칩에 대동강 물도 풀린다"는 말 처럼 생활 전반이 겨울에서 봄으로 전화 하게 되는 시기이다. 

세시 풍속과 민속 어휘

우수에 비가 오면 풍년 든다는 속신이 전해지기도 한다. 

정월 대보름 전후 먹거리 준비와 맞물리며 마을 공동일손 나눔이 늘던 시기 이다. 

음식과 건강

냉이국과 달래된장무침, 씀바귀나물이나 돌나물 무침등 이른 봄나물이 제철이다. 

비타민과 미네랄 보충으로 환절기 면역 관리에 힘써야 한다. 

건조한 날씨에는 수분 섭취와 실내 가습, 실외 활동시 미세먼지 예보 확인이 유익하다 

이처럼 우수는 입춘과 마찬가지로 봄의 시작을 알리는 절기 중 하나이다. 

우리나라의 절기는 예로부터 농사와 생활의 중요한 기준이 되어 왔다.

절기는 태양이 황도를 따라 움직이면서 24등분한 지점을 기준으로 정한 것으로, 이를 24절기 라고 부른다. 

중국에서 시작되었지만, 한반도의 기후와 농경문화와 잘 맞물려 우리나라에서도 오래전부터 사용되어 왔다. 

24절기의 개요

기준: 태양의 위치(황경)를 기준으로 15도씩 나눠서 1년을 24등분 한것.

주기: 약 15일마다 한번씩 바뀜

용도: 농사일(파종과 수확) 절식(새시풍속) 견강관리(옷차림, 음식)등에 활용

계절별 24절기 목록

봄(입춘~곡우)

입춘: 봄의 시작

우수: 눈이 비로 바뀌고 얼음이 녹음(2월말)

경칩: 동면하던 벌레가 깨어남 (3월 초)

춘분: 낮과 밤의 길이가 같아짐(3월 말)

청명: 하늘이 맑고 밝음 (4월 초, 청명절, 묘소 돌보기)

곡우: 봄비가 내려 곡식을 기름지게 함(4월 하순)

여름(입하~대서)

입하: 여름의 시작(5월 초)

소만: 만물이 점차 가득 차 오름 (5월 말)

망종: 벼, 보리 같은 까끄라기 있는 곡식 파종 (6월초)

하지: 낮이 가장 길고 밤이 가장 짧은 (6월 말)

소서: 더위가 시작됨(7월 초)

대서: 가장 더운시기 (7월 말)

가을(입추~상강)

입추: 가을의 시작 (8월 초)

처서: 더위가 한풀 꺽임(8월 말)

백로: 풀잎에 이슬이 맺히기 시작(9월 초)

추분: 낮과 밤의 길이가 같아짐(9월 말)

한로: 찬 이슬이 맺히는 시기(10월 초)

상강: 서리가 내리기 시작(10월 하순)

겨울(입동~대한)

입동: 겨울의 시작(11월 초)

소설: 작은 눈이 내림(11월 말)

대설: 큰 눈이 내림(12월 초)

동지: 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧음(12월 말, 팥죽을 먹는 풍습)

소한: 작은 추위(1월 초)

대한: 1년 중 가장 추운 때(1월 하순)

우리나라에서 절기의 의미

1.농경문화와 직결

파종, 모내기, 수확, 김장, 겨울나기 등 전통 농업의 작업시기 결정에 필수적이었음.

2. 세시풍속과 음식

동지팥죽, 삼짇날 진달래화전, 청명절 묘소 돌보기, 단오 창포물에 머리 감기 등

3. 생활 지침

옷차림, 건강관리, 제사와풍습을 준비하는 기준이 됨.

4. 현대적 활용

지금도 농민, 어민, 달력이나 각종 세시달력에 표기되어 있으며, 건강관리, 계절감 있는 행사나 마케팅등에 활용됨