계절 그리고 삶

상강(霜降) 은 24절기 중 가을의 여섯번째 절기로, 매년 10월 23일 경에 해당한다. 

한자로는 서리가 내린다는 뜻으로, 이름 그대로 가을의 마지막 절기이자 겨울의 문턱을 의미함.

천문학적으로는 태양이 황경 210도에 도달할 떄 이다. 

핵심요약

시기:10월 23일경

의미: 이슬이 찬 기운에 얼어 서리가 내리기 시작하는 시기

기상특징: 아침기온 5~10도씨 낮, 15도씨 안팍, 일교차가 크고 공기가 건조함

농사포인트: 추수 마무리, 김장 준비 시작

생활포인트: 보온, 건조관리 면역력 강화

계절감과 날씨

서리 형성: 한로 보다 더 찬 기운이 강해져 밤사이 지표면 온도 0도씨 이하로 떨어지며 서리 발생

기온변화: 북서풍이 강해지며 아침에는 쌀쌀, 밤에는 초겨울 같은 한기가 느껴짐

기후특징: 일조량이 줄고, 하늘은 높고 푸르며 공기가 맑고 건조함기상경고: 내륙 산간은 첫 얼음, 첫눈 관측도 시작됨

농사와 자연

추수의 끝자락

-벼, 콩, 고구마 등 가을 걷이 마무리 단계

-수확물 저장, 건조관리 철저히해야 곰팡이와 변질 방지

김장준비기

-무,배추,갓 등 김장 채소 수확 및 저장 시작

-토양이 차가워지기 전 수확이 품질 유지에 좋음

자연의변화

단풍이 절정, 억새와 갈대밭이 하얗게 물듦

=--철새 남하 본격화, 들녘은 황금빛에서 회갈색으로 변해감

-산은 단풍고 서리의 공존 시기

생활과 건강 관리

의복:본격적인 가을 외투, 니트, 머플러 착용 시기

건강: 기관지 피부건조, 감기주의

:따듯한 차(생강차, 대추차)와 면역력 강화 음식 섭취

실내 적정 온도는 20도씨, 습도는 40~60% 유지

생활: 

-난방기 점검, 보일러 ㅔ스트 필수

-대기 건조로 정전기 및 화재 예방 관리 필요

-새벽 운전 시 서리 낀 도로 미끄럼 주의

제철음식

-곡식류: 햇곡식, 잡곡밥, 찹쌀, 수수

-채소: 배추, 무, 갓, 시금치, 대파

-과일: 감, 사과, 배, 석류,유자

-해산물: 전어, 대하, 꽂게, 굴

-차: 생강차, 유자차, 대추차- 체온 유지 및 감기 예방 효과

전동과 문화

상강은 옛사람들이 "겨울준비의 신호"로 여겼음

서리대비 제사와 감사의례를 지내기도 했으며, "상강이 지나면 김장하라"는 속담이 있을 정도로 겨울 대비의시작점

농가에서는 벼 베기를 마무리 하고, 겨울난 준비를 본격적으로 시작

상징과 의미

가을의 마지막 절기로, 계절의 전환점

자연이 점점 고요하고 정적으로 변하며, 생명 활동이 서서히 멈춰가는 시기

속담

-"상강 지나면 돌판이 텅 빈다"-수확이 끝나고 겨울이 다가온다는 뜻

-"상강엔 단풍, 입동엔 낙엽"- 상강 무렵 단풍이 절정에 이름을 의미 한다. 

상강체크리스트

-난방기 점검 및 실내 습도 유지

-겉옷, 보온용품 준비

-김장재료(배추, 무, 소금) 사전 준비

-수확물 건조 및 저장 점검

-가을철 등산, 야외활동 시 방한 대비

한로(寒露) 는 24절기중 가을의 다섯번째 절기로, 매년 양력 10월 8일경에 해당한다. 

한자는 "찬 이슬" 이라는 뜻으로, 아침에 맺히는 이슬이 한층 차가워지는 시기를 말한다. 

천문학적으로는 태양이 황경 195도에 도달할 때.

핵심요약

시기: 약 10월 8일 전후

의미: 찬 기운이 강화되어 이슬이 차갑게 맺히는 때

기상특징: 큰 일교차, 맑고 건조한 가을 하늘, 북서계열 바람 강화

농사포인트: 벼, 콩, 고구마, 참꺠, 등 가을 수확의 본격화, 늦가을 서리 대비시작

생활포인트: 호흡기 피부건조 관리 난방 초기 점검

계절감과 날씨

일교차 확대: 낮에는 선선하지만, 아침 저녁으로는 10도 안밖으로 크게 떨어짐

공기건조 습도가 낮아지고 북서풍 영향이 잦아져 비염과 기침 피부 건조 악화 등의 소지가 있다. 

서리 전초전: 해안과 도심을 제외한 내륙 산간은 첫 서리 후보로 진입.

농사와 자연

벼,콩,참깨 수확 적기, 도복, 낙과 대비와 건조, 저장 관리가 중요하다. 

과수: 사과 배 감 등 당도가 절정이 되고 수확시기 분산으로 품질 유지가 중요

밭작물: 고구마, 땅콩캐기, 저장전 '상처 건조(큐어링) 등으로 저장성 향상

자연변화: 억새가 하얗게 피고, 철새 남하 본격화, 다눙이 산간에서 평지로 서서히 확산됨

생활 및 건강관리

의복: 한낮 가벼운 긴팔, 아침 밤엔 겉옷 레이어드 필수. 

건강: 수분 섭취와 가습, 미지근한 샤워 와 보습, 실내 환기와 미세먼지 확인

주거: 난방기 초기점검, 결로, 곰팡이 예방을 위한 주기적 환기와 제습

안전: 아침 이슬로 노면 미끄럼 주의, 자전거, 오토바이 타이어 공기압 점검

제철음식

해산물: 대하, 전어, 꽃게

버섯: 능이 버섯, 송이 버섯 등 좋은 가을 버섯

과일.견과: 사과.배.감.대추.은행.밤 

항산화, 아연, 오메가3 섭취로 환절기 면역 강화에 도움

전통 문화

한로.상강 사이는 예로부터 추수 마무리와 김장 준비의 전초로 인식

햇곡 햇과일로 풍년 감사제사를 지내고, 겨울나기 준비를 시작

상징과 의미

가을의 깊어짐을 알리는 분기점으로, 한로 이후 한랭감이 뚜렷

한로 상강에 된서리 온다- 본격적인 찬 기운 접근을 경계

한로가 지나면 국화가 향기 짙어진다- 늦가을 정취가 완성되어 감

한로 체크리스트

-아침 저녁 겉옷 상시 휴대

-가습.보습으로 점막 피부 보호

-수확물 건조. 저장 관리와 해충, 곰팡이 점검

-난방기.보일러 시운전 및 필터 교체

-새벽 운전시 노면 상태와 타이어 공기압 확인

추분(秋分) 은 24절기중 열여섯 번째 절기로, 매년 양력 9월 23일경에 해당 한다. 

이날은 낮과 밤의길이가 거의 같아지는 시기이며, 본격적인 가을의 한가운데를 의미한다. 

천문학적으로는 태양이 황경 180도에 도달할때를 말한다. 

시기: 9월23일경

의미:낮과 밤의 길이가 같아지는 때

기상 특징: 일교차가 크고, 하늘이 높고 맑음

농사 시기: 벼 익음이 완성 단계, 수확 시작

생활 포인트: 환절기 면역관리, 건조한 날씨 주의

계절적 특징

낮과 밤의 균형:  추분을 기준으로 낮이 점점 짧아지고 밤이 길어진다. 

이후 기온이 빠르게 떨어지며 아침저녁으로 쌀쌀한 가을 공기가 느껴집니다. 

기온변화

평균기온은 약 18~22 정도로 선선하지만 아침 저녁은 10도씨 내외의 일교차로 감기 피로 주의가 필요하다. 

자연풍경

하늘은 푸르고 높으며, 그럼이 엷어져 "천고마비"라는 표현이 이 시기를 상징한다. 

들판에는 벼가 누렇게 익고, 코스모사가 만개하며 가을이 절정에 달한다. 

농사와 자연

벼 수확기: 추분 전후로 벼가 완전히 익어가며 수확의 시작점이 됨.

과수 농사: 사과 배 포도 감 등의 과일이 풍성히 익는다. 

밭작물: 고구마, 콩, 들깨, 땅콩 등의 수확도 본격화 된다. 

기상관리: 태풍이 잦은 시기이므로 수확 전 강풍, 집중호우의 대비가 필요하다. 

생활과 건강

의복: 얇은 긴팔, 가디건 등 겨볓 입는 옷차림이 적절

건강:건조해지는 공기에 대비해 수분 섭취와 보습, 기관지 관리 필요

음식: 제철 식재료인 전어, 대하, 송이, 밤, 대추, 사과, 배, 등이 면역력 강화에 도움이 됨. 

생활 팁: 낮에는 선선하고 햇볕이 따듯해 야외활동, 산책, 추수체험에 좋은 시기이다. 

전통풍습

추분제사: 예로부터 추분 무려ㅂ 조상꼐 추수 감사 제사를 지냄

성묘: 추석이 가까워지며 조상 묘를 돌보는 성묘 시기로 알려져 있음.

절식: 햇곡식과 햇과일로 빚은 떡, 송편, 오곡밥을 나누며 풍요를 기원함. 

상징과 의미

균형의 절기: 추분은 낮과 밤의 길이가 같아지는 '균형의 상징' 으로 자연의 조화와 평온함을 의미한다. 

정서적 의미: 더위가 오나전히 물러나고, 마음이 차분해지는 계절의 중심점으로 여겨짐.

속담: "추분 지나면 벌레도 집에 들어간다"- 날씨가 서늘해지며, 활동이 줄어든다는 뜻

:추분이 지나면 땅도 이불을 덮는다"- 서리가 내릴 준비를 하는 시기라는 의미

체크리스트

-벼 수확 준비 완료

-긴팔의류 준빈

-수분섭취와 면역력 관리

-제철 과일. 음식 섭취로 건강 유지

백로(白露)는 24절기중 가을의 세번째 절기로, 매년 양력 9월 7일경에 해당한다. 

한자로, '흰 이슬' 이라는 뜻이며, 밤사이 기온이 내려가며 이슬이 맺히는 시기를 가르킨다. 

천문학적으로는 태양의 황경이 165도에 도달할때를 말한다. 

시기

9월 7일 전후

계절감: 아침 저녁 선선하고 일교차가 큼

기상특징: 이슬이 하얗게 맺히고, 초가을 맑은 하늘이 잦음. 초가을 태풍 가능성은 여전하다. 

농사 포인트: 벼 알이 차고 색이 누렇게 돌기 시작한다. 과수 성숙 본격화

생활 포인트: 호흡기 나 관절 관리, 환절기 알레르기 주의

날씨와 건강

일교차 확대: 낮에는 초가을의 따듯함이 있고, 아침과밤은 15도씨 안팎까지 내려가며 선선하다. 

이슬형성: 복사 냉각이 강해지면서 풀잎과 지면에 이슬이 맺힌다. 

태풍변수: 9월 상순은 여전히 태풍의 영향권에 들 수 있어 짧은 시간 강풍, 호우등에 대비가 필요하다. 

건강관리: 새벽이나 밤 외출 시 얇은 겉옷을 챙기고, 수분 보충 및 점막 보습에 힘쓴다.  또 알레르기 와 기관지 관리가 중요하다.

농사와 자연

벼: 이삭이 충실해 지고 황숙기로 진입한다. 도복(쓰러짐) 대비와 수분 배수 관리가 관건

과수: 사과 배 포도의 성숙이 본격화 되며 당도 관리와 병충해 막기가 핵심인 시기

밭작물: 참깨, 고추 등 수확 건조의 적기. 아침 이슬 마른 뒤 수확해 품질의 저하를 방지한다. 

자연의 변화: 억새가 보이기 시작 하고 척새 이동 조짐이 보여짐, 하늘은 높고, 구름은 층운 권운이 많아진다. 

생활과 문화

 집안 관리: 아침 이슬과 큰 일교차로 곰팡이나 결로 방지를 위해 주기적으로 환기와 제습이 필요하다. 

의복: 한낮엔 반팔이 가능하나 겉옷 레이어드가 실용적이다. 

계절음식: 전어,한ㄹ 대하, 버섯류(송이등) 가을 과일(배, 사과, 포도) 단백질 미네랄 보충과 제철 과일로 항산화에 도움

행사와 절기 감각: 추석이 가까워지면서 성묘, 가을 맞이 준비가 시작 된다. 

관련 절기와의 연결

처서(8월23일경) - 더위가 누그러지는 출발선

백로(9월 7일경) - 이슬이 맺히며 가을 체감이 뚜렷

한로(10월8일경) - 이슬이 차가워져 서늘함이 한층 강해짐

체크리스트

-일교차 대비 겉옷 준비

-태풍과 집중호우 대비 배수 점검

-벼 도복 방지 및 병해충 점검

-과수 당도. 수확 일정 관리 

-제철 식재료로 면역력 관리